中国石油大学（北京）地球科学学院

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石大地球科学学院举办“心理学教你应对焦虑”主题讲座

　　 4月23日晚，石大地球科学学院于三教211举办“心理学教你应对焦虑”主题讲座。本次讲座邀请了中国人民大学心理学教授周莉主讲，地学院部分学生参加了此次活动。

讲座中，周教授首先询问几位同学对什么感到焦虑，然后结合同学们焦虑的问题提出了“适度焦虑可以提高效率，而过度焦虑对人体、对心理是有弊端”的观点，接着点出了人们日常焦虑的原因以及大学生独特的焦虑情绪。讲座最后，周教授对应对焦虑提出了几点建议，比如：调节生理状态、改变认知、情绪宣泄等。

此次讲座帮助学生们认识了“焦虑”情绪产生的原因，从而使学生们能更好地处理焦虑情绪，更好地融入大学生活。

【主讲人简介】

周莉，1969年7月生，中国人民大学专职咨询师、副教授。是中国心理学会临床与咨询心理专业注册系统注册心理师（2010-2012），北京师范大学心理学院本科、硕士毕业，中国人民大学心理学系在职博士生。曾接受精神分析、行为治疗、家庭治疗、萨提亚心理治疗等项目培训。咨询专长是情绪管理、人际关系、恋爱、就业与职业发展、人格发展、压力问题、家庭问题。