中国石油大学（北京）地球科学学院

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地球科学学院举办“疫情期间心理防护”专题线上心理讲座

发布时间：2020-05-25 浏览量：

5月24日下午，中国石油大学（北京）地球科学学院联合书香中国·北京阅读季·大学生读书节组委会，为同学们举办了“疫情期间心理防护” 专题线上心理讲座，国家二级心理咨询师、北京市心启航公益服务中心秘书长马骋受邀担任主讲。

活动开始，马骋与三名同学进行互动，了解最近7天至14天的同学们的身心状态，并为同学们找回上学的感觉以及状态提出了建议。随后，马骋从“行为、身体、情绪、思维和社交”五个方面引导学生对自我的心理健康状况进行评估，并根据自己的状况来平衡“脑力、体力、活力”，以达到恢复活力的目的。倡导同学们在自我调节过程中使用苏格拉底式提问来觉察不合理的信念和寻求专业的帮助。

在最后的提问环节中，马骋认真聆听同学们的问题并进行分析，为同学们给出可行的建议。老师专业的建议不仅解开了同学们的一些情绪烦恼，更是给了同学们在情绪发生时如何正确的理解每种情绪背后的心理活动或者实际含义做出了示范。