10月31日下午，石大举办“心理减压，情绪管理”讲座，校工会、校医院邀请“健康中国行”2018年北京健康科普专家、回龙观医院情感障碍病房主任陈红梅作主题讲座，石大100余名教职工聆听了讲座，克拉玛依校区教职工同步观看了直播。

陈红梅以规律作息、健康睡眠为切入点，介绍了睡眠障碍的界定、原因及治疗方法，根据教职工群体的工作特点，讲解了工作和生活中可以采用的压力缓解和放松方法，并与在场教职工进行了互动，回答了教职工所关心的情绪管理和健康睡眠等方面的问题。

本次讲座旨在帮助教职工缓解心理压力，指导教职工做情绪的主人，保持良好的睡眠，拥有健康乐观的心理状态，更加轻松愉快地工作和生活。