近日来，我们可以从电视新闻上了解到，今年入冬以来，北京市因感冒发烧到医院就诊的人数是去年同期的近 2倍 。但到目前为止，卫生部相关医学专家还没有完全明确是否为“流感”。一般来说，从发病到症状消失得7天左右时间。所以说， 请大家不要过于心急，保持一个平和的心态，遵医嘱用药及注意相关事项。

在高校里，学生的生活学习多为群体性的，那么感冒病毒就很容易被传播。从11月末开始，一些高校学生中患感冒发烧（这里指的是体温均在38℃以上的）的人数就开始增多，约占门诊就诊人数的30－50%左右；昌平区各中小学也存在一个班级同时有十几个人因发烧不能上课的情况；我校的高峰期已经过去，大致时间在11月末至12月中旬。高峰时，来我校医院就诊的发烧患者，最多时36人，约占门诊量的12%左右。由于我们校医院及时地进行了防治感冒和流感的健康宣教，加之同学们的积极配合，使得病情很快得以有效控制。现在每天来就诊的发热患者均在10人以下。

虽然目前我们学校的情况比较乐观，但我们依然不能放松警惕。现在，同学们正忙于考试复习，各种体育运动和娱乐活动也大大减少了，而且还经常熬夜，因为都结课了，生活作息规定也打乱了。在这种情况下，身体处于疲惫低抵抗力状态，如果不注意，很容易患上感冒，并易使患病率再次上升。

鉴于上述情况，我们再次向全校广大师生提出以下建议，希望能帮助大家健康迎新年：

1、教室、寝室一定要每天开窗通风二次，每次通风至少1小时： 保持室内空气新鲜可以有效地降低室内空气中病原体的浓度，减少感冒病毒传播的几率。最佳的通风时间是9：00－11：30，14：00－16：00，且室外空气良好。

2、规律生活，不妄作劳： 保证睡眠、不吸烟、不饮酒、不经常熬夜，同样可以保持和提高自身的免疫力。特别是在感冒之后，更要注意休息！

3、补充营养，科学合理饮食： 三餐要规律，不过饥过饱，适当增加水分和维生素的摄入(主要是水果和蔬菜)，少食生冷油腻之品。充足合理的营养，才能保证机体高效率地运行，提高工作学习的质量！

4、坚持体育锻炼，适当增加户外活动： 可以促进身体的血液循环，增强心肺功能，可以增强人体对病毒和细菌的免疫力，从而减少疾病发生的概率。虽然工作学习时间紧、任务重，但也一定注意劳逸结合！“只有健康的身体才是革命的本钱！”

5、多喝温开水： 秋冬季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，多喝水（2000－2500ml/日热水，已经患感冒的，要喝到4000ml/日。切记不可以喝碳酸饮料！），保持鼻黏膜湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

6、勤洗手，注意饮食清洁卫生： 呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原体，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人；因此注意手的卫生对切断疾病的传播途径十分重要。

7、如有感冒症状，及时到校医院就诊。 尽量减少去社会大医院的次数，因为在那里会增加受感染的几率！

8、老年人及体质较弱的人，请尽可能不要到人多、通风不好的公共场所，以减少患病机率。

校医院急诊电话：89733016