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大学生晨练之“困”:熬夜太多、自律能力差

来源:新华网 | 发布日期:2014-04-09 | 阅读次数:

新华网北京48日电(杨颖、苑苏文)人们习惯把大学生形容为朝阳,但在大学校园中,如果不是早晨有课,能够早起迎接朝阳的学生并不多。

大学生晚睡晚起的现象十分普遍,有的大学生把“12点睡,12点起当做规律的作息时间。为了不让学生们继续赖床,许多大学举办了有奖晨练活动,用水果、电影票、餐券等物质奖励鼓励学生们参与锻炼,却收效甚微。

早上7时30分左右,正在开展三走有奖晨练活动的中国人民大学操场上人影寥落:3名同学在跑步,2名同学在打板球,参与跳长绳的学生人数最多,有10多个。

组织活动的学生会工作人员告诉记者,活动第一天有大约200人参加,然而刚过1个月,就骤减至不到30人,每天活动能坚持到底的只有10人左右。

是什么让大学生宁愿不要奖品也不参加晨练?不少受访学生回答:熬夜太多

有研究机构曾对中国东部一所知名大学的学生睡眠状况进行调查,被调查的大学生中,约八成在晚上12时左右就寝,约六成每天睡眠时间在7小时以下;三成学生认为自己无法进入深度睡眠,几乎一半学生对自己的睡眠质量不满意。

中学的时候,每天都被迫早起,大学自由支配时间多,自然就喜欢晚起了。中国人民大学国学院学生小戚说,不少人已经厌倦中学的模式化管理,到了大学里自律能力差并不罕见。

在很多大学寝室,晚起已经成为多数室友们的选择,早起甚至需要有开风气之先的勇气。

舍友都不是太早起,早起的话,就有些磨不开面子了。小戚认为这种现象源自从众心理。

此外,大学里的社会活动更加多元化,很多人除了每天的专业课表之外,还要履行自己的社会技能课表,这让越来越多人的作息时间越来越独特

小张同学曾任大学校报的副主编,他常常需要在夜里用电脑,甚至每隔一段时间还会在学生活动中心的办公室度过一晚。

还有人单纯只是为了我的青春我做主不喜欢规定自己在什么时候必须做什么,锻炼也不一定在早晨。大三学生小向说。

在晨练现场,一位大学老师指出,如今的大学生大多数都是“90,甚至“95也已经占据了很大一部分,这些新新人类热爱自由,个性十足,更愿意选择自己喜欢的方式和时间,自己掌握主动权而非被动。

对此,21世纪教育学院副院长熊丙奇认为,现在大学生课程、课外活动和生活的安排各有不同,这使得个性化的锻炼成为更好地选择,有的学生可能晚上要做实验到凌晨1时,又怎么能要求早起呢?与其统一安排有奖晨练,大学更应该教会学生自我管理,做好生活规划。



编辑:张泽宇