迎难而上，全面发展
【榜样概述】
张诚恺，现就读于石油工程学院石油工程专业2014级创新班，中共预备党员，荣获石油工程学院2017年度最佳本科生奖学金。张诚恺目前GPA高达4.31，三年综合测评排名分别为4/38、3/35、3/31，保研排名3/194。他获得国家级学科竞赛奖项9项，省部级奖项3项，校级奖项5项，并连续两年获得国家励志奖学金，此外，他还获得中国石油大学（北京）石油工程学院 2016年度“青石榜样”荣誉称号。
劳逸结合，提高学习效率
对于学习，一千个人可能有一千种方法，有人认为学习就要苦学，也有人以为劳逸结合最好。张诚恺认为，人与人是不一样的，最关键的是要自己摸索，找到适合自己的学习方法。
首先，大学学习的底线是不挂科，不管我们以后要做什么，挂科都不是一件光荣的事。在不挂科的基础上，我们还要争取优秀，考到80甚至90分以上；其次，要培养自律的品质。张诚恺最佩服的是那些有强大自控力的人，不管做什么事，都会坚持下来，并且保证自己不受干扰；除此之外，我们也要适当给自己一些压力，压力可以使人高效。
他还与我们分享了一些具体的学习方法：第一，上课一定要认真听课，听课是一件事半功倍的事，对大多数人来说，听课比自学的效率高很多很多；第二，学习基础性的学科需要大量做题，比如数学、物理，做题是巩固知识点最好的方法，是让人发现缺陷最简单的方法；第三，提高学习效率，了解自己的学习生物钟。有人适合早上背单词晚上做数学，有人正好相反，顺应自己的身体，也会事半功倍；最后，多参加学科竞赛，竞赛可以提高自己，竞赛的加分更是决定了最后的综合测评，一定程度上甚至比必修课成绩更能提高排名。
坚持锻炼，保持充沛精力
张诚恺在日常生活习惯方面也有些心得要与大家分享。
首先，锻炼身体。我们要培养智慧的头脑，也要锻炼强健的体魄。大一入学时第一次测1000米，张诚恺只跑了4分20秒，之后他下决心提高体测成绩。等到下一次体侧的时候，他已经能跑3分30秒了。这两个月坚持跑步，不仅给他带来了成绩的提高，更让他精力充沛，头脑清醒，学习效率提高很多。
其次，早睡早起。每天坚持11点左右休息，早上7点之前起床，也许开始的时候会很不舒服，但是当你坚持下来以后，就会慢慢适应。早起不会毁一天，会让你的一天比别人更长，而且早上头脑也更清醒，学习效率更高。
参加竞赛，提高自身能力
对于课外知识的获取，以张诚恺自身的经验来说，参加数学建模竞赛令他收获颇多。当拿到一个题目的时候，需要从一个自己不熟悉的情境中抽象出数学问题，然后思考、讨论从哪些方面解决问题，之后建立数学模型，选用算法，进行计算机编程，最后汇集成论文，其中还包含了文献调研、学习新模型新算法等工作。整个过程可以锻炼我们逻辑抽象能力、建模能力、资料查找能力、数学计算能力、编程技术以及写作能力，同时还可以考验团队协作能力以及如何处理突发问题的能力。认认真真做完一次建模，不一定能拿好的名次，但我们一定会学到很多东西，对自己以后的学习会有很大的帮助。
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。希望同学们都能把握好现在，继续努力，踏踏实实走向未来。
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