11月18日中午，由校工会主办、图书馆工会承办的石大男教职工健身指导讲座正式开展，特邀XT健身工作室资深教练薛童来校指导，20余名男教职工参加了本次分享学习活动。

本次活动中，通过专业指导老师的讲解，各位男教职工深入了解了男性健身训练的好处：增加肌肉力量并缓解日常生活工作的疲劳，同时预防心脑血管疾病的发生，改善肥胖带来的问题。在提高个人形象及缓解压力方面亦有很好的效果。针对本校男教职工在日常工作中压力大、办公室久坐、无运动基础等情况，专业指导老师为大家制定了一套适合男教职工在办公室使用便携器械或者无器械练习的健身计划，在现场请男教职工示范体验，并进行动作纠正与指导。

本次健身指导讲座活动，受到各位男教职工们的欢迎，大家不仅对健身有了更多的了解和认识，而且亲身体验简单有效的健身项目，有利于长期缓解工作压力，保持身体健康。