[ 发布日期:2007-10-29
] 一防肥胖。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人,若痛风伴肥胖还可影响药物效果,降低药物敏感性。肥胖者减肥时不宜操之过急,因脂肪等组织若分解过快可引起酮体及乳酸浓度增高,抑制尿酸分泌而诱导痛风的急性发作。一般减肥应以2~3周内减重2公斤左右为宜。
二防高血脂症。痛风病人要定期测定血脂。若血脂浓度高,首先需要控制食物,摄入低脂食物,避免高脂食物,必要时服用降脂药,以使血脂恢复正常,减少心血管并发症,防止痛风发作。
三防高嘌呤食物。嘌呤是尿酸生成的来源,如果进食含嘌呤量大的食物极易诱发高尿酸血症,诱使痛风发作。
四防酗酒。饮酒是痛风发作的最重要诱因之一。大量饮酒可致痛风发作,长期慢性饮酒可诱发高尿酸血症。
五防剧烈运动。剧烈运动可致出汗过多,机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄,引起一过性高尿酸血症。痛风病人宜选择运动强度较小的有氧运动项目,如散步、步行、骑自行车、游泳等。
六防受寒及过度劳累。痛风病人要在寒冷季节穿暖和些,避免受寒。在日常生活中要劳逸结合,避免过分劳累和精神紧张。养成良好的生活习惯,可大大减少痛风发生率。
七防肾结石的发生。痛风患者肾结石的发生率较高。为促进尿酸排泄和预防尿结石,必须多饮水,每日饮水量在2000毫升以上。
八防慢性痛风性肾病的发生。如果血尿酸长期升高,不但引起痛风发作,而且血中过饱和尿酸盐易沉积在各主要脏器而引起器质性病变,尤其是肾脏,高浓度尿酸盐在肾组织内沉积可引起痛风性肾病发生。
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