为进一步调解疫情期间学生心理状态，普及心理健康知识，树立心理健康意识，近日，安全学院成功举办青春华章，从“心”开始主题心理健康节活动，活动主要分为“紫色手环”21天心情打卡、阳光心理大讲堂线上培训两部分，学院各年级学生、心理委员、宿舍心理联络员等100余人参与。

“紫色手环”21天心情打卡活动自5月5日开始，为期21天，参与的同学将领取两种颜色的手环，如果自己对生活产生抱怨或者心情受到影响，将更换另一颜色的手环进行佩戴，并在明信片上写下自己近期的烦恼，进行每日心情打卡，学院学生会每天对同学们的打卡情况进行梳理，及时缓解同学们在常态化疫情防控期间产生的不良情绪，积极与学院辅导员老师反馈联系，共同促进心理健康发展。

阳光心理大讲堂活动由中国心理卫生协会与北京高教学会心理素质教育研究分会将共同主办，自5月14日起，共举办主题为疫情下如何拥有阳光心态、抑郁症的识别与干预、中国文化视角下的情绪调节、压力下的心理调适等四场专题分享，在学院辅导员和学生会的组织下，各年级同学积极参与，进一步掌握心理健康知识，保持健康积极的心理状态。

活动结束后同学们纷纷发表感想，安全21-2班心理委员周炜超表示，通过此次活动和学习，自己了解到了更多压力调试的方法，在以后的学习生活中面对各种压力有了更加科学有效的调试策略。同时也学习到了多种解压方式，并学会了如何调节各种压力和控制好自己的情绪，有助于做一个拥有阳光心灵的新时代大学生!

通过此次主题活动，同学们加深了对大学生心理健康的认知，学会了如何自我调节和帮助他人缓解紧张焦虑的情绪，掌握了缓解心理压力的基本方法以及排解消极情绪的有效措施，有助于心理健康正向发展。