为落实全国和北京高校思想政治工作会议部署，不断加强和改进我校大学生心理素质教育工作，培育大学生理性平和的健康心态，推进和谐校园建设，学生工作处、心理健康教育及咨询中心定于4月至5月在全校组织开展“5·25”大学生心理健康节系列活动。现将具体事项通知如下。
一、活动主题
以“新时代、心梦想、心健康”为主题，不断创新和深化大学生心理健康教育形式，引导大学生把自我发展与时代呼唤有机结合，培育自尊自信、理性平和、积极向上的健康心爱，心怀梦想，健康成长。
二、活动内容
本届心理健康节以倡导学生积极应对压力、有效管理情绪、提升心理效能为重点，结合学校实际和学生特点，整合北京高校心理素质教育工作资源，以生动活泼的形式，重点开展以下心理健康教育及实践活动。
（一）开幕式
时间：4月25日中午12:00
地点：北校区南广场
参与人员：学生工作处、心理健康教育及咨询中心、各学院（研究院）心理工作负责人以及部分辅导员、心理委员等
主要内容：心理健康节开幕仪式、心理健康知识宣传、活动展示和互动体验
（二）“心灵阳光”大讲堂
主要内容：围绕今年的主题，按照心理健康全员育人的思路，面向心理健康教育各条战线各支队伍分别开展四场讲座，其中一场辅导员讲座、一场心理委员讲座、一场研究生导师讲座、一场后勤安保服务人员讲座。
组织实施：由心理健康教育及咨询中心牵头组织，讲座时间、地点另行通知。
（三）“让阳光洒进心底”主题演讲大赛
主要内容：紧扣主题，自拟题目，主要围绕塑造大学生积极心理品质和培养心理韧性展开，表现大学生如何从逆境中成长，接纳自我，勇于追求梦想，积极投入学习生活等。
组织实施：本项赛事由化学工程学院负责承办，其他学院（研究院）积极组织队伍参与；经评比后择优推荐代表我校参加北京市大学生心理健康节主题演讲大赛。详细活动安排见附件1。
承办单位及联系人：化学工程学院；李文倩、雪霈；联系电话：89734199
（四）“心梦想•心健康”原创微视频大赛
主要内容：围绕“梦想”“学会适应”“管理情绪”“完善自我”“人际和谐”“珍爱生命”等主题关键词，原创设计制作与其相关的微视频，并以视频加脚本的形式呈现，引导观众体验当下生活的幸福与美好、感受到未来征途的广袤无垠、意识到新时代的崇高追求。
组织实施：本项赛事由石油工程学院负责承办，其他学院（研究院）积极组织队伍参与；经评比后择优推荐参加北京市大学生心理健康节原创微视频大赛。详细活动安排见附件2。
承办单位及联系人：石油工程学院；刘冬冬、付强；联系电话：89732195
（五）心书笺大赛
主要内容：围绕“新时代 心梦想 心健康”的主题，设计大学生喜闻乐见的心书笺，传播心理健康知识和理念，引导大学生关注心理健康和全面发展。
组织实施：本项赛事由地球科学学院负责承办，其他学院（研究院）积极组织队伍参与；经评比后择优推荐参加北京市大学生心理健康节心书笺大赛。详细活动安排见3。
承办单位及联系人：地球科学学院；费葳葳、李晓中；联系电话：89733337
（六）“心认识，心成长”心理绘画大赛
主要内容：围绕主题，借助绘画形式，将诸如“心情从坏到好的变化”“美丽的梦想”“心头感到阵阵暖意”等内容生动形象地展现出来，以促进大学生认识自我、接纳自我、重塑自我，营造关注心理健康的氛围。
组织实施：本项赛事由机械与储运工程学院负责承办，其他学院（研究院）积极组织队伍参与；经评比后择优推荐参加北京市大学生心理健节心理绘画大赛。详细活动安排见附件4。
承办单位及联系人：机械与储运工程学院；刘彤彤；联系电话：89733134
（七）各学院（研究院）围绕心理健康节主题组织开展富有特色的活动
组织实施：由各学院（研究院）结合实际自行组织实施，活动方案及活动新闻报道请及时报送心理健康教育及咨询中心。
（八）闭幕式
时间：5月25日中午12:00
地点：学生活动中心410
参与人员：学生工作处、心理健康教育及咨询中心、各学院（研究院）心理工作负责人以及部分获奖学生等。
主要内容：颁奖典礼
三、活动要求
（一）高度重视，加强协调。举办心理健康节系列活动时加强和改进大学生心理素质教育工作的重要举措，各学院（研究院）应高度重视，以此为契机加强协同，共同推进学校心理素质教育工作。
（二）精心组织，营造氛围。各学院（研究院）应结合实际，积极申报，扎实推进。要广泛发动学生，调动他们的积极性，努力扩大活动的覆盖面和影响力，营造良好的心理健康校园氛围。
（三）探索创新，提高水平。各学院（研究院）应认真总结经验，加强沟通交流，探索创新活动方式方法，不断提高活动组织水平和实施效果，努力形成心理素质教育活动品牌及特色。
心理健康教育及咨询中心联系人：党宁；联系电话：89731618、13720010638。
附件1：“让阳光洒进心底”主题演讲大赛活动安排
一、参赛对象
全体在校生，需个人创作。
二、作品要求
1.演讲内容：
紧扣“让阳光洒进心底”主题，具体题目自拟。围绕塑造大学生积极心理品质和培养心理韧性展开。1）可以是如何从逆境中成长，将所经历的创伤转变为成长的力量；2）可以是接纳自我，拥抱不完美的生命，感恩生命的礼物；3）可以是积极投入到运动锻炼中，通过运动锻炼缓解常见的负性情绪，正确对待人生挫折，培养坚韧品质；4）也可以是超越自我，追求梦想，积极地学习生活等。
2.演讲表现：
服装仪表整洁大方、语言表达自信流畅；主题明确，观点鲜明，内容积极，见解独到；材料真实，结构严谨，构思巧妙，引人入胜；文字简练流畅，体现时代气息，富有真情实感。
3、作品构成：
演讲作品需提交演讲文稿及演讲视频。文稿需要与视频画面相配合、视频上可出现必要的文字以方便听众理解，但是画面上不允许出现作品名称、作者的学院、姓名、联系方式等信息。
4、作品要求：
视频要求：制作4-5分钟选手主题演讲视频，演讲不得少时超时；可以有背景音乐和场景设计，但不得影响选手表现和作品呈现。文稿和视频中不得包含关于个人学院等相关信息。视频格式为mp4，命名“学院+姓名+联系电话”。
文稿要求：word版本，页面设置A4纸纵向，普通边距，标题和正文宋体四号字，单倍行距，标题加粗。文档命名“学院+姓名+联系电话”。
三、作品报送
报送方式：将报名表、视频、文稿放在一个文件夹中，命名为“姓名+作品+学院名称”，压缩成RAR或ZIP格式。将文件发送至邮箱：823038302@qq.com。如有任何疑问，请联系雪老师：13691115308。
报送时间：在5月10日12:00前完成报送，过期不候。
附件2：“心梦想•心健康”原创微视频大赛活动安排
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一、参赛对象
全体在校生，可以个人创作，也可以集体创作，集体创作不超过6人。
二、作品要求
1.内容：紧扣“新梦想•心健康”主题，围绕“梦想”、“学会适应”、“管理情绪”、“完善自我”、“自我认识”、“尊重生命”、“人际和谐”、“珍爱生命”、“学会学习”等关键词，选一个或契合个人情感、或展现时代特点、或直击社会热点的角度设计并录制。
2.格式：
①视频：不超过3分钟，配有字幕和背景音乐，MP4格式。
②脚本：1000字以内，word文档（页面设置A4纸纵向，普通边距，标题和正文宋体四号字，单倍行距），脚本范例见附件。
③作品介绍：100字以内，word文档（格式如上），含作者姓名、学院、专业、联系方式。
④视频录制过程中的照片两张，JPG或JPGE格式，以照片呈现内容命名。
3.版权：参赛作品均须作者原创，自负法律责任，一旦发现抄袭现象，立即取消参赛资格，并追回奖项。
三、作品报送
1.报送方式：将视频、脚本、作品介绍、照片按照作品存入文件夹，以“作品+联系人+联系电话”命名，命名为“微视频+学院名称”，压缩成RAR或ZIP格式，并发送至邮箱：2373058420@qq.com。如有任何疑问，可以联系代同学：15600552122 吴同学：13121167501
3.报送时间：在5月10日12:00完成报送，过期不候。
四、参赛奖励
校内评选一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名，优秀奖五名，参与奖若干，颁发证书及奖品。优秀作品将推选参加北京市比赛。
附件3：心书笺大赛活动安排
一、参赛对象
全体在校生，可以个人创作，也可以集体创作，集体创作不超过3人。
二、作品要求
1.规格：手写式书笺，黑白彩色均可，书笺应不大于64开纸，即不大于135mm×95mm。体裁不限，可以是一句话、三行诗、九宫格、金字塔式、回笼诗式，也可以是一段话，不超过120个字。（格式规范附件）
2.内容：紧扣主题，必须与心理健康有关，兼具文学性、时代性；包括但不限于青春、人际、情感，对自己、他人、心理健康和心理咨询的了解，自己的某一阶段/时刻的心理体验，给他人调节情绪应对压力和挫折的一些小建议。
3.版权：书笺正面不允许出现作品名称、作者的学院、姓名、联系方式等信息；参赛作品均须作者原创，自负法律责任，一旦发现抄袭，立即取消参赛资格，并通报所在学院。
三、作品报送
1.报送方式：扫描参赛作品，保存为JPG或JPGE格式（正反面要放在一张图片里），将该图片命名为“作品名+作者+学院+手机号”发送至邮箱1415723662@qq.com。参赛图片原则上长边不小于600像素，不大于500KB。为保证评比的公正性和一致性，电子版图片一律不得加入边框、水纹、签名等修饰。
2.时间要求：发送作品时间截止5月10日12：00之前。
四、奖项设置
所有参赛作品将由相关专业老师进行评比，其中文字内容占比70%，书笺设计占比30%，综合考虑作品的主题性、艺术性和时代性，要求内容切合主题、且主题突出。最终，校内评选一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名，颁发奖状及奖品。评选出的优秀作品将推选参加北京市比赛评奖。
附件4：“心认识，心成长”心理绘画大赛活动安排
一、参赛对象
全体在校生，个人创作参赛。
二、作品要求
1.内容：以自我成长经历或心灵感悟为主要内容进行绘画创作，作品不单只是自我经历的客观展现，更多的是心理层面的主观投射。能体现当代大学生内心世界，能体现心理健康主题，例如“一次心情从坏到好的变化”、“爱意”、“激动”、“美丽的梦”、“春风拂面”、“焦虑”等等。如有需要，可以适当添加简要文字介绍（限30字）。
2.形式：绘画形式不限，包含但不限于漫画、素描、水彩画、油墨画、国画、电脑PS、刺绣、版画、雕刻、剪纸等。画风不限，写实、唯美、抽象等均可。色彩不限，黑白彩色均可。除了和画面相配合、理解情节所需要的文字，画面上不允许出现作品名称、作者的学院、姓名、联系方式等信息。单图、组图不限。
3.版权：每人限一份作品，参赛作品均须作者原创，自负法律责任；一旦发现抄袭，立即取消参赛资格，并通报所在学院。
三、作品报送
1.报送方法：将每一幅绘画作品拍成一张电子版照片（无论单图还是组图，同一作品必须呈现在一张照片上），图片文件名为“作品名+作者+手机号+学院名称”，格式为JPGE或GIF文件，长边不小于800像素，图片原则上要求高清；图片文件发送至邮箱liutongtong0309@126.com，为保证评比的公正性和一致性，电子版照片不得加入边框、水纹、签名等修饰。
2.报送时间：在5月10日12:00完成报送，过期不候。
四、参赛奖励
校内评选一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名，参与奖若干，颁发证书及奖品。评选出的优秀作品将推选参加北京市比赛。
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