中国石油大学（北京）地球科学学院

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发布时间：2023-05-24 浏览量：

5月24日，地球科学学院联合学校心理健康教育及咨询中心共同举办“谈谈社交恐惧”主题讲座，旨在帮助学生更好地理解社交恐惧症，并探讨有效的应对策略。

心理专家杨君老师就社交恐惧症的成因、症状、影响及应对方法进行了详细讲解。指出，社交恐惧症的形成是多方面因素的综合结果，包括遗传、环境、个人性格等。同时，专家还强调了早期发现和及时干预的重要性，帮助患者尽早摆脱社交恐惧的困扰。

此外，杨君老师还分享了自我暗示、放松训练、暴露疗法等有效策略来减轻社交恐惧的症状。这些方法可以有效提高他们的自信心和心理素质。学院辅导员杨淞钧表示，此次心理辅导讲座旨在为学生提供更多关于社交恐惧症的知识和信息，帮助他们更好地应对这一心理问题。学院将继续关注学生的心理健康状况，提供必要的支持和帮助。